Se mantienen todos los alimentos de la etapa ataque y se añaden las verduras crudas (son preferibles si se toleran bien y no indigestan) o cocidas preferentemente al vapor, sin restricción de cantidad y alternando un día a proteinas completo y otro día de proteinas mezcladas con las verduras siguientes:
-Tomates, Pepinos, Rábanos, Espinacas
-Espárragos, Puerros, Judías verdes, Coles, Brécol
-Champiñones, Setas, Remolacha, Hinojo
-Lechugas, Endivias, Acelgas
-Berenjenas, Calabacines, Pimientos
-Zanahorias (no en todas las comidas por llevar demasiado dulce
y preferentemente crudas)
- Tomar dos cucharadas de salvado de avena al día.
- Caminar 25 minutos al día.
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